癔症性人格（又称表演型人格）的核心特征是过度追求他人关注、情感表达夸张、自我中心且暗示性强。这类人格在应对内心冲突或外界压力时，会形成一系列独特的防御机制，这些机制本质上是为了保护自我价值感、避免被忽视或掩盖内心的不安全感。以下是 12 种常见的防御机制：
1. 压抑（Repression）
特点：主动将引发焦虑的想法、情感或记忆排除在意识之外，尤其回避可能暴露自己 “不完美” 或 “不被关注” 的信息。 例子：忘记曾被当众批评的经历，因为这会让 TA 感到 “被否定”。2. 投射（Projection）
特点：将自己不愿承认的欲望、情绪（如嫉妒、自卑）归咎于他人，认为 “是别人这样对我”。 例子：因嫉妒同事受关注，却坚称 “同事一直针对我、想抢我的风头”。3. 认同（Identification）
展开剩余75% 特点：模仿或 “成为” 自己崇拜的人（通常是被大众关注的对象），以此获得安全感和存在感。 例子：刻意模仿明星的穿搭、言行，甚至模仿其情感表达方式，认为 “这样会被更多人喜欢”。4. 分裂（Splitting）
特点：将人或事物极端化，非黑即白 ——“要么完全爱我、关注我，要么就是讨厌我、忽视我”，无法接受模糊的中间状态。 例子：曾对 TA 热情的朋友因忙碌减少联系，TA 便认定 “对方根本不把我当朋友”，彻底疏远对方。5. 退行（Regression）
特点：在压力下退回到幼稚的行为模式，通过示弱、依赖他人来获取关注和照顾。 例子：工作受挫后突然像孩子一样哭闹、撒娇，要求伴侣时刻陪伴，否则就认为 “你不爱我了”。6. 躯体化（Somatization）
特点：将心理冲突转化为身体症状（如头痛、胃痛、心悸等），但医学检查无明确器质性病变，症状常随情绪波动。 例子：重要场合前突然 “胃痛难忍”，既避免了可能的社交压力，又能获得他人的关心和照顾。7. 戏剧化（Dramatization）
特点：通过夸张的情绪或行为吸引注意力，将小事放大，让自己成为焦点。 例子：轻微感冒就表现得 “虚弱到无法下床”，反复向他人描述 “有多难受”，期待被频繁探望和安慰。8. 反向形成（Reaction Formation）
特点：用相反的行为掩盖真实想法，尤其当真实想法可能引发负面评价时。 例子：内心讨厌某个同事，却在公开场合对其过度热情、赞美，避免被认为 “小心眼”。9. 合理化（Rationalization）
特点：为自己的不当行为或失败找借口，避免承认 “自己不够好” 或 “被忽视”。 例子：因过度情绪化被朋友疏远，却解释为 “是他们不懂我的敏感，我只是太真实了”。10. 抵消（Undoing）
特点：通过某种行为弥补或 “消除” 自己认为的 “过错”，缓解因 “可能失去关注” 产生的焦虑。 例子：当众发脾气后，立刻用过度的讨好（如送礼、夸张道歉）挽回他人对自己的好感。11. 回避（Avoidance）
特点：刻意躲开可能引发负面评价或让自己 “不被关注” 的场景，避免直面冲突。 例子：拒绝参加有陌生人的聚会，因为担心 “没人注意到我，会很尴尬”。12. 理想化与贬低（Idealization & Devaluation）
特点：对他人快速 “理想化”（认为对方完美、能满足自己的所有需求），一旦对方不符合期待，又迅速 “贬低”（认为对方一无是处）。 例子：刚认识某人时觉得 “TA 是唯一懂我的人”，对方因忙碌未及时回复消息，便立刻认定 “TA 根本不在乎我，就是个冷漠的人”。这些防御机制的核心目的是维持 “被关注、被喜爱” 的自我形象，但长期过度使用可能导致人际关系冲突、情绪失控，甚至影响对现实的客观认知。如果发现自己或身边人频繁出现这些模式，且明显困扰生活，寻求心理咨询师的帮助是很有必要的 —— 通过专业引导，可以逐渐建立更灵活、健康的应对方式。
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